Comment faire de son hypersensiblité une force ou un trésor ?
Cher Hypersens , Vous sentez vous et agissez vous comme cela ?
- Vous ressentez tout profondément et avez souvent des émotions fortes
- Vous vous isolez lorsque vous êtes submergé en vous retirant dans la solitude pour pleurer et vous recentrer
- Vous avez facilement tendance à être submergé par le stress au travail ou dans vos relations
- Vous êtes perfectionniste, vous aimez plaire aux gens et par conséquent vous savez vous montrer très critique envers vous
- Vous êtes plus touché que les autres par des endroits très bruyant, très fréquentés, très mouvementés, par les foules, les températures chaudes ou froides, les tissus ou étiquettes au contact de votre peau, les odeurs fortes et les lumières intenses…
- Vous avez du mal avec les changements, les transitions et surtout, les prises de décision (sous la pression du temps)
- Vous avez besoin de temps pour décompresser après une journée bien remplie ou une sortie excitante avec des amis
- Vous avez du mal à lâcher prise sur des choses qui ont été dites ou faites et pour lesquelles vous ruminez sans arrêt…
- Vous vous sentez souvent inquiet, anxieux ou épuisé émotionnellement et vous ne savez pas pourquoi
- Vous avez du mal à vous endormir à cause de tout ce qui vous préoccupe
- Vous vous sentez seul ou parfois en légère déprime ?
- Vous ne savez pas comment prendre un tournant dans votre vie de manière plus positive.
- Vous avez des échecs et vous êtes restés dessus.
- Vous avez envie d’éclairer ce que vous êtes profondément en vous.
- Et aller vers la meilleure version de vous-même .
Quels sont les défis que rencontrent les personnes hypersensibles?
En tant qu’hypersens (je préfère le noté comme cela car cela est due à nos sens et non à de la sensiblerie) nous sommes capables de capter tout ce qui nous entoure et de traiter cette foule d’informations en profondeur ! C’est fréquent alors de trouver une personne hypersensible complètement dépassée par ce qui l’entoure et épuisée émotionnellement.
Les défis les plus courants auxquels les personnes hypersensibles sont les plus exposées si elles ne disposent pas des outils et des techniques de régulations émotionnelles appropriées sont:
- La surstimulation et l’accablement
- L’anxiété et la dépression
- La timidité ou l’anxiété sociale
- Le rejet des discussions superficielles
- Le ressenti d’émotion trop intenses (bonnes ou mauvaises)
- Des difficultés avec les changements et les transition de vie ou la prise de décision rapide
- Se sentir incompris, isolé, seul
- Le stress ressenti au travail ou à l’école
- Être trop perfectionnisme à cause d’une trop grande exigeance de soi
- Ne jamais se donner la priorité et éprouver des difficultés à fixer des limites saines avec les autres (par ex: savoir dire non)
Les atouts et talents d’hypersensible
système nerveux plus aiguisé que le reste de la population, ce qui nous permet de capter et traiter en profondeur une plus grande quantité d’informations que la plupart des gens ne perçoivent qu’à peine.
Cela peut devenir un cadeau une fois que vous savez comment oeuvrer avec.
Il y a de nombreux avantages à être hypersensible.
Nous avons tendance à être:
- Analytique, intuitif, perspicace remarquant souvent des nuances qui échappent aux autres
- Très empathique, compatissant et attentif aux sentiments des autres
- Des travailleurs consciencieux
- Créatif dans un ou plusieurs domaines de la vie (art, musique, écriture, résolution de problèmes…)
- Profondément ému par les arts, la nature et nous sommes intimement connectés avec les animaux ou les archétypes.
- Très rapides dans les apprentissages avec une profonde analyse des concepts appris
Que faire et comment agir en tant que hypersensible ?
Procéder par différentes étapes notamment , s’accordez du temps de pause pour s’accueillir pleinement orienter positivement ses intentions et sa vision. Cela demande plusieurs étapes et notamment de savoir où l’on en est dans ton dans son cycle de vie.
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